6 aprile: Giornata mondiale dell'attività fisica. Manteniamoci attivi anche #RestandoACasa

immagine-giornata-mondiale-dedicata-allattivit-fisicaIl #6aprile si celebra la Giornata mondiale dell’attività fisica. Per l’edizione 2020, il messaggio, scelto da Agita Mundo, associazione promotrice di quest’evento è ogni passo conta. L'emergenza sanitaria in cui si trova l'Italia, insieme a molti altri paesi, ha indotto a declinare questo messaggio così: ogni passo conta, oggi e domani.

Ogni passo infatti è importante: non bisogna rinunciare alle abitudini attive perché contribuiscono al benessere psicofisico, anche in questo momento così critico.

Come Progetto Dedalo abbiamo pensato di mettere a disposizione delle mini videolezioni tenute da Enrico Falciola (Chinesiologo e Massofisioterapista UISP e collaboratore FC Torino) ginnastica per tutti da effettuare anche a casa!

📌Lezione 1 -Riscaldamento

📌Lezione 2 - 1 Sequenza

📌Lezione 3 - 2 Sequenza 

📌Lezione 4 - A terra

📌Lezione 5 -Stretching

 

Per approfondire

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